在许多东谈主看来🔥买球·(中国)APP官方网站，长了白头发就代表着朽迈的启动。然则，有些东谈主年事轻轻也长出了鹤发，还因此十分苦闷。其实，不同的位置长出鹤发，可能反馈不同的健康问题，需要属意。

健康时报图

鹤发位置不同

反馈不同健康问题

山东省中病院治未病中心主任医生谭奇纹曾在健康时报刊文中默示，鹤发的发生原因是毛根处的玄色细胞罢手产生黑素小体。许多要素都可能形成黑素形成和代谢等辩别，不一定仅仅朽迈要素，尤其是年青东谈主的早生鹤发更是多种要素影响的规章。

鹤发早生和遗传、养分、环境以及不良糊口格式、心扉等要素都说合系。中医觉得，早生鹤发的滋长位置在某种进度上反馈体内脏腑的健康现象，有针对性重视可能会更有成果。 ①

1. 前额鹤发——调脾胃

前额属于阳明，阳明主要跟脾胃说合。阳明脉主气血，阳明衰，发变白，本色上是脾胃功能启动下落了。因此，重视好脾胃对防治前额鹤发有匡助。 ①

食疗推选：四正人汤

材料：党参、炒白术、茯苓各9克，炙甘草6克。

作念法：通盘材料放入砂锅，将2碗水煮剩1碗水即可。

功效：健脾益气。

用法：每周两次。

辅导：

·不要吃辛辣、浓重、刺激性的食品；

·女性经期、孕期、哺乳期慎用；

·增生、、囊肿的女性可用。②

2. 两鬓鹤发——补气血

两鬓即耳旁的部位属于少阳，少阳主要与胆说合。肝胆互为内外，故两鬓生鹤发与肝也说合系。是以，疏肝利胆可防治两鬓鹤发。此外，肝主藏血，气血同源，是以两鬓鹤发回需要符合补气血。 ①

食疗推选：陈皮玫瑰花茶

材料：陈皮5克，玫瑰花5克。

作念法：沸水冲泡代茶饮。

功效：疏肝理气，养血活血。

辅导：

·女性经期、孕期、哺乳期慎用；

·增生、肌瘤、囊肿的女性可用。②

3. 头顶、后脑鹤发——补肾气

头顶是督脉、膀胱经所过处，任督二脉与肾联系最为密切。中医觉得，督脉主伶仃之阳气，任脉主伶仃之阴气，肾为原阴原阳之宅，是以头顶、后脑长鹤发多由于肾气不及，应当补益肾气。 ①

食疗推选：桑葚枸杞粥

材料：桑葚干5克，枸杞子5克，红枣5个，粳米100克。

作念法：将枸杞子、桑葚干、红枣洗净，与粳米一同放入锅中，煮至粥熟米烂即可。

功效：柔润肝肾，养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

辅导：

·痰湿重者不宜用；

·女性经期、孕期、哺乳期可用；

·增生、肌瘤、囊肿的女性可用。 ②

缓解鹤发

试试这些护发体式

1. 勤梳梳头

关于“少白头”，当今还莫得超过有用的调理体式，但是河南中医药大学第一附庸病院脑病病院主任医生王新志曾在健康时报刊文中默示，勤梳理头部对改善头发变白有一定的驻防成果。

每天休眠前和早上起床后，从赶赴后，从左到右，然后叠加轮回。每天梳头几十次或者数百次，然后再将头发整理好。

头梳宜选定桃木等木质或用牛角等自然材料，梳齿宜圆滑，或用手指代替梳子。梳头手艺一般夙夜各5分钟即可。

通过梳头不错很好地促进清阳飞腾，气血长入。若血气盛，则肾气强，则骨髓充满，故发润而黑。 ③

2. 常揉头皮

陆军军医大学西南病院皮肤科主任医生杨希川曾在健康时报刊文中默示，当然朽迈的鹤发接续无法缓解，但是由于心扉或者慢性疾病所致的突发性鹤发是不错变黑的，惟有平时糊口中多看重缓解压力，养成正确的起居饮食民风，就可看重鹤发链接增多，以至由白变黑。

提出坚握在黎明起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮。先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次推拿1-2分钟，每分钟往复揉搓30-40次，以后逐渐增多到5-10分钟。

这种推拿可加速毛囊局部的血液轮回，使毛乳头得回鼓胀的血液供应，改善毛球部的色素细胞养分，增强细胞活性，加速永诀，有意于分泌玄色素，使头发变黑。 ④

3. 喝五谷粥

甘肃省第二东谈主民病院中医内科主任医生王世彪先容，正常多食补肾五谷粥，不错防治鹤发。

核桃仁4个，黑豆1小把，黑芝麻1小把，黑米1小把，小米1把，枸杞1小把，山药2小片，以上是两个东谈主的量。

提前把这些放碗里泡好，晚上启动熬粥，好像15分钟水变黏稠的时候就关火，盖上盖子焖。第二天早上加点水，放适量红糖，热两分钟就好了，每天早上吃1小碗。 ⑤

健康时报图

4. 喝牛肉汤

广东省佛山市中病院皮肤科主任中医生罗文峰曾在健康时报刊文中默示，晚睡、压力大等糊口民风均会导致肝肾不及、肾虚血少，从而出现鹤发。

另外，也与个东谈主体质、遗传等要素说合，比如父母较早出现鹤发，孩子也会有这么的困扰。

减缓鹤发的滋长，推选一款牛肉养发汤饮，首乌红枣牛腱汤。准备何首乌30克，红枣10个，牛腱500克，姜3片。 牛腱横纹切大块，一皆材料洗净加水2500毫升，大火煲滚转中火煲两个半小时。

制首乌不错补肝肾、益精血，允洽因肝肾不及、精血失掉而引起的腰膝酸软、头发早白等症。 ⑥

5. 喝杜仲水

陆军军医大学新桥病院中医科主任医生晋献春曾在健康时报刊文中默示，要是白头发长在了头顶和后脑勺的话，大多是肾气不及引起的。

提出这两个部位长鹤发的东谈主，在补气血的同期还要看重补肾，平时可用杜仲泡水作念茶饮，多吃枸杞、黑芝麻等。 ⑦

精选

著述

本文概述自：

①2019-06-11健康时报《鹤发位置辨健康》

②2022-06-14微信公众号“闫玉红女性健康”《42岁前长鹤发，竟是早衰的信号！快用3个穴位3个方重视！》

③2016-10-18健康时报《勤梳头遣散少鹤发》

④2013-12-23健康时报《防鹤发常揉搓头皮》

⑤2015-03-04新浪微博@王世彪中医生《补肾五谷粥防治鹤发》

⑥2019-04-23健康时报《鹤发喝点牛肉养发汤》

⑦2013-07-01健康时报《头顶长鹤发杜仲泡水喝》

剪辑：王真审稿：鲁洋